for

health, vitality and wellbeing

cranio-sacral therapy

Tanja Råman RCST

My research and thoughts...

By tanja, Jan 9 2017 07:24PM

Tammikuusta 2017 lähtien tarjoan alle vuoden ikäisille vauvoille ilmaista kranio-sakraaliterapia hoitoa jokaista vauvan vanhemman itselleen ostamaa hoitoa vastaan. Tällä pyrin siihen, että vauvan vanhemmat ymmärtävät millaista hoitoa vauva saa. Yritän myös kannustaa varsinkin pienten vauvojen äitejä huolehtimaan itsestään vauvan hyvinvoinnin yhteydessä. 


Vauvat ovat erittäin herkkiä ihmisten väliselle energeettiselle kommunikaatiolle ja he luovat todella syvän yhteyden äitiinsä raskauden ja ensimmäisen vuotensa aikana. Tällöin varsinkin äidin jaksaminen ja hyvinvointi vaikuttavat myös vauvan hyvinvointiin. Kun äiti voi hyvin, silloin yleensä myös vauva on tyytyväinen ja rauhallinen. Stressaantuneessa perhepiirissä vauvakin saattaa oireilla herkemmin ja kärsiä mm. uni- ja ruuansulatusongelmista, ihottumista tai muista stressioireiluista. Stressaantunut äiti erittää stressihormonia, jota vauva saa sekä äidinmaidossa että tuoksuna iholla. Stressi – oli se sitten fyysistä tai henkistä – saa kehomme valmiustilaan vaaran uhatessa. Pitkäkestoisena stressi on kuitenkin kuluttavaa ja keho alkaa oireilla.


Tarkoituksenani ei ole syyllistää vanhempia vauvan oireilujen vuoksi, vaan auttaa perheitä tarkastelemaan vauvan oireilua laajemmassa kontekstissa – kokonaisvaltaisemmin, yhteydessä muuhun perheeseen. Olemme sosiaalisia olentoja ja sosiaaliset yhteytemme vaikuttavat olennaisella tavalla hyvinvointiimme ja terveyteemme enemmän kuin arvaammekaan, kuten Emma Seppälä kirjoittaa artikkelissaan Connectedness & Health: The Science of Social Connection. Oireita tarkastellessamme on aina tärkeää pyrkiä selvittämään niiden syy. Vauvan sairastelu ja oireilu ovat perheelle haastavaa, mutta silloin kannattaa pysähtyä ja tarkastella myös omaa jaksamistaan tilanteessa.


Useimmiten, ja syystä, asetamme pienen vauvan tarpeet etusijalle. Kiireen ja unettomuuden kourissa helposti unohdamme huolehtia itsestämme, joka puolestaan saattaa aiheuttaa kireää ilmapiiriä kotona ja pahentaa myös vauvan oireilua. Tämä puolestaan stressaa vanhempia yhä enemmän. Syntyy selittämättömien oireiden ja pahoinvoinnin kierre, joka voi tuntua vaikealta katkaista ilman ulkopuolista apua. 


Monia lapsuuden tyypillisiä oireiluja voidaan hoitaa kranio-sakraaliterapian avulla. Hoidossa käytetyn hellävaraisen kosketuksen ansiosta sitä voidaan käyttää myös vaikean synnytyksen jälkihoitona. Kranio-sakraaliterapia pyrkii rentouttamaan hermostoa ja sitä kautta lievittämään stressin aiheuttamaa oireilua. Säännöllisellä kranio-sakraaliterapia hoidolla on yleensä hermostoa tasapainoittava vaikutus. Se voi auttaa vanhempia myös jaksamaan paremmin vaikeidenkin aikojen läpi.

By tanja, Sep 1 2016 07:34AM

Järjestin ensimmäinen Energia Kädet-kurssin Varjakassa kesäkuun alussa. Kurssi onnistui oikein mukavasti ja innostuin siitä niin paljon, että olen päättänyt kokeilla säännöllisten kurssien vetämistä. Seuraava kurssi pidetään siis jo lokakuun alussa. 


Kurssin tarkoituksena on antaa osallistujille mahdollisuus kokeilla energiakentän kanssa työskentelyä ohjatussa ympäristössä. Se ei valmista terapeutiksi, mutta tutustuttaa osallistujat energialla parantamiseen käytännön harjoittelun avulla ja antaa heille valmiuksia kehittää taitojaan oman terveyden tukemiseksi. Kurssilla opitaan perusasioita energiakentän kanssa työskentelystä parantamisvälineenä. Opetus tapahtuu pienessä ryhmässä sekä itsenäisen että parityöskentelyn avulla. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta taikka tiettyä uskonnollista tai elämänkatsomuksellista taustaa – kiinnostus energian kanssa työskentelyyn riittää.  


Kurssin hinta on 100€ (sisältää 19,35€ alv). Kurssimaksuun sisältyy kevyt lounas. Kurssi pidetään Varjakassa Oulun läheisyydessä 1.10.2016 klo 11-15. Paikkoja on rajoitetusti, joten aikaista ilmoittautumista suositellaan. 


Lisätietoa kurssista ja ilmoittautumiset suoraan osoitteeseen: mail@tanjaraman.com 


Tervetuloa kokeilemaan!

By tanja, Aug 31 2016 06:55PM

Since I was 13 years old I have suffered from eczema. It started from my hands and it gradually expanded, covering most of my body by the time I was 18. The worst period was when I was studying for my A-levels. I remember how my clothes used to get stuck onto my skin as I had scratched it into open wounds and how I used to cry in pain and desperation at times. I used large quantities of cortisone-based lotions on my skin which used to give short-term relief until the creams didn’t seem to work anymore.


I first became aware of the relationship between the body-mind connection and my skin when I moved out from my family home in Finland and started my professional dance studies in the UK at the age of 21. During my holidays I visited home in Finland and each time the eczema seemed to explode whereas when returning back to my studies in the UK the eczema disappeared. Eventually I realised that this was to do with an increased stress level that I experienced during my visits to home. I also noticed how the lack of sleep, hormonal changes and even small quantities of alcohol seemed to have an adverse effect on my skin condition.


For years, I searched for the answer to heal my skin. I realised that it was not the skin itself where the problem lied as it could heal or get worse very quickly without any apparent reason. Doctors have never been able to shed light on the situation. I realised that the real reasons for my skin problems were much deeper inside me.


It wasn’t until I started studying cranio-sacral therapy at the age of 34 that I became aware of how over-stimulated my sympathetic nervous system was. The sympathetic nervous system is our fight or flight response to any given stressful event in our lives, whether it be physical, mental or emotional stress. My body had learnt to be constantly alert which was obviously very taxing to my health in the long term. My skin was the weakest link and first to gain symptoms. I didn’t have a violent or abusive family upbringing - I would say I had a good family. I can’t recall any particular traumatic incident in my childhood that could have contributed to the over-stimulation of my nervous system. However, there was - and still is - a fairly stressful atmosphere at my family home with constant busyness that I probably learnt as a child as a way of being. My parents get easily nervous and anxious, they hate being the centre of attention or any kind of confrontation with other people and they worry an awful lot about small, unnecessary things.


I had to re-learn a new way of being, particularly when around my parents. This wasn’t easy in the beginning, but cranio-sacral therapy treatments and meditation helped me, first of all, to become more aware of the busy nature of my nervous system. I also learnt useful tools that I use to ground myself and to calm myself down. I have cranio-sacral treatments once a month, which considerably slows me down. Afterwards it is easier to face challenges in life without feeling stressed out. Calming the nervous system directly helped my skin to heal, leaving only small patches of eczema on my hands.


The skin didn’t heal completely until I started taking Synergy’s food supplements: ProArgi-9, Mistify and PhytoLife. These are specifically developed to improve the health of our blood circulatory system, clearing the blood vessels (particularly the blood flow in the extremities) and improving their flexibility. The combination of improved blood flow and calming my nervous system did the trick and my skin is finally well.


I will always be prone to react to stress with eczema and it appears on my skin quickly if I don’t actively and regularly de-stress. Don't ever underestimate the power of the body-mind connection and its influence on your health.

By tanja, May 3 2016 08:54AM

Kiinnostaako energialla parantaminen?


Monet vaihtoehtoiset terapia muodot hyödyntävät energian kanssa työskentelyä ja pyrkivät sitä kautta edistämään terveyttä. Energiamanipulaatiota on hyödynnetty parantamisessa jo tuhansien vuosien ajan eri kulttuureissa. Viime vuosina energialla parantaminen on huomattavasti yleistynyt myös Suomessa.


Energia kädet on lyhyt käytännön kurssi, joka on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat kokeilla energiakentän kanssa työskentelyä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta taikka tiettyä uskonnollista tai elämänkatsomuksellista taustaa – kiinnostus energian kanssa työskentelyyn riittää.


Kurssin tarkoituksena on käytännön harjoitteilla kehittää osallistujien kykyä tuntea energiakentän liikettä käsillään ja ohjata heitä kehittämään siitä itsensä parantamisväline ja hyvinvoinnin tuki.


Kurssilla harjoitellaan maadoittumista, visualisointia ja meditoivaa rentoutumista sekä tehdään harjoitteita, joiden avulla herkistetään osallistujien kykyä tuntea energiakentän liike. Käytännön harjoittelulla pyritään oppimaan perusasioita energiakentän kanssa työskentelystä parantamisvälineenä. Opetus tapahtuu pienessä ryhmässä sekä itsenäisen että parityöskentelyn avulla. Kurssi ei valmista terapeutiksi, mutta tutustuttaa osallistujat energialla parantamiseen käytännön harjoittelulla ja antaa heille valmiuksia kehittää taitojaan oman terveyden tukemiseksi.


Kurssin vetää kranio-sakraaliterapeutti Tanja Råman. Kranio-sakraaliterapiassa yhdistyy sekä kehoterapia että energiahoito. Tanja valmistui College of Cranio-Sacral Therapysta Lontoossa vuonna 2011 ja hän on työskennellyt terapeuttina sekä Isossa-Britanniassa että Suomessa. Tanja muutti Ouluun vuonna 2015 ja on siitä lähtien työskennellyt Neo Eheä Olossa – luontaishoito ja hyvinvointi keskuksessa. Tanjalla on myös paljon kokemusta työpajojen ja kurssien vetämisestä.


Kurssin hinta on 100€ (sisältää 19,35€ alv). Kurssimaksuun sisältyy kevyt lounas. Kurssi pidetään Varjakassa Oulun läheisyydessä. Paikkoja on rajoitetusti, joten aikaista ilmoittautumista suositellaan.


Lisätietoa kurssista ja ilmoittautumiset suoraan osoitteeseen: mail@tanjaraman.com


Tervetuloa kokeilemaan!




By tanja, Apr 6 2016 05:12PM

Today I attended a singing bowl massage for the first time in my life. I have previously heard about the practice and I have been curious to try it out for a while.


I went to see Katja Nikkanen, who practices singing bowl massage in the North of Oulu. She played and placed the different sized singing bowls on my body – first at the back of my body and then on the front. Some resonated with deeper sounds others were higher and lighter. I could feel the vibrations enter right into the core of my body. The experience was deeply relaxing. I could have stayed in that gentle vibrational state for a long time. At the end of the treatment, I had reached a relaxed state similar to that between wake and sleep. It felt comfortably like the state I usually drop into during a cranio-sacral treatment. I loved it.


At times, I tend to collect tension and get stressed. Reaching a deeper state of relaxation during a treatment slows me right down and the challenges in life feel more manageable.


Singing bowl healing is based on ancient healing practices, with roots in India -particularly in the Himalayas.


Some of the benefits of the treatment are considered to be a gentle massage and harmonisation of body cells through sound, relief of tension, re-activation of self-healing processes and letting go of old patterns. In a similar way to cranio-sacral therapy, the singing bowl treatment encourages the internal healing process that can carry on for some time after a treatment - from a few days to weeks. I tend to notice these changes in my dreams. I am looking forward to discovering what might happen over the next few nights.


“The sound of the singing bowl touches our innermost soul and brings it into vibration. The sound breaks tension, mobilizes self healing forces, and sets free creative energies.” -- Peter Hess